Иммунная система считается незаменимым защитником организма от многочисленных неприятностей, связанных с нарушением работы органов и систем. Она беспрестанно ведет борьбу с вирусами и бактериями, выводит шлаки и токсины, устраняет патологические клетки.
Первыми признаками уменьшения активности иммунитета являются быстрое переутомление, усталость, бессонница, боли в голове, мышечная и суставная ломота. Все они провоцируют дальнейшие серьезные болезни и инфицирования, а потому при их появлении рекомендуется начать прием препаратов, укрепляющих иммунитет.
Укрепление иммунитета в домашних условиях
Одной из предпосылок ослабления иммунитета становится некорректный рацион. Именно поэтому можно выделить продукты, оказывающие положительное влияние на иммунитет. Их необходимо обязательно включать в меню, поскольку при грамотной организации рациона иммунитет укрепляется, и большую часть болезней удается избежать.
К продуктам, повышающим эффективность работы иммунной системы, причисляют:
1. Чеснок и лук – данные продукты не все люди могут употреблять по причине их неприятного запаха и резкого вкуса. Однако именно их советуют принимать после первых симптомов вирусных недугов, а также для их профилактики. Благодаря фитонцидам происходит блокировка развития патогенных микроорганизмов. К тому же рекомендуется принимать препараты арт лайф, укрепляющие иммунитет.
2. Черника и малина – уникальные ягоды от простуды и гриппа.
3. Редька – овощ, обогащенный фитонцидами, именно поэтому она присутствует в большинстве рецептов с противопростудным эффектом.
4. Продукты, обогащенные клетчаткой, способствующие улучшению процесса пищеварения. С их помощью отлично всасываются вредные компоненты и выводятся из организма.
5. Продукты, обогащенные аскорбиновой кислотой. Они способствуют укреплению иммунитета. Например, в зимнее время года при недостатке свежих овощей и фруктов ослабленный иммунитет можно поддержать чаем с добавлением меда и лимона.
6. Мед – уникальный продукт, помогающий при любом заболевании и укрепляющий организм в целом.
В современных аптеках продаются специальные иммуномодуляторы, которые назначаются врачами в наиболее запущенных ситуациях. В список подобных препаратов включено около сотни наименований, а потому выбрать подходящий может только доктор. Помните об опасности самолечения!
